Bookmark and Share
Viethomes 06 cách khiến bạn vui vẻ cả ngày
Cập nhật: 02:27 20/12/2016
Thay vì mệt mỏi bởi những điều ta không thể thay đổi, sao ta không thay đổi thái độ của mình để luôn thấy tích cực và vui vẻ.
 
"Lâm vẫn giữ thói quen đến chúc Tết thầy giáo cũ hằng năm cùng với bạn học cũ. Thầy thường bảo mỗi bạn viết một từ 2 chữ muốn chúc thầy lên một mảnh giấy. Và thầy cũng sẽ viết 2 chữ về điều mà thầy mong cầu, để xem ai là người chúc đúng với điều thầy mong nhất. Hai chữ của thầy là “Ung Dung”. Thầy nói rằng “Trong cuộc sống vốn không thể nào chỉ toàn những chuyện suôn sẻ và theo ý của mình được. Nên thầy mong, trong mọi việc, dù có khó khăn thế nào, thì thầy vẫn luôn thấy Ung Dung và vượt qua được.”
 
Ngẫm lại, Lâm thấy nó khá đúng. Chúng ta vốn không thể nào điều khiển cả thế giới này. Bạn càng muốn kiểm soát bao nhiêu, thì sẽ lại càng cảm thấy buồn bực bấy nhiêu khi mọi thứ không diễn ra theo đúng ý. Thay vì mệt mỏi vì những điều ta không thể thay đổi, sao ta không thay đổi thái độ của mình để luôn thấy tích cực và vui vẻ. Nói nghe thì dễ nhưng làm mới được mới khó. Dưới đây là 6 hành động Lâm thường áp dụng để khiến tâm trạng của mình khá hơn trong những lúc tồi tệ."
 
 
 
1. Suy nghĩ “trong cái rủi có cái may”
 
Lâm vẫn thường tự an ủi bản thân rằng “Trong cái rủi có cái may” khi có chuyện tồi tệ xảy ra. Vì cơ bản, là nếu 1 ngày bạn toàn gặp những chuyện không đâu, quá sức đen đủi, thì bạn khó mà có thể gặp những chuyện tồi tệ hơn trong cùng 1 ngày. Thay vì cứ não nề những chuyện tồi tệ đã xảy ra, sau ta không “vui” thì chắc chắn ngày mai ta sẽ gặp được những điều may mắn hơn hôm nay. 
 
 2. Hãy vui vì những điều đơn giản nhất
 
Nếu bạn để cho bản thân mình quen với việc chỉ cảm thấy vui vì những điều to lớn, kí được một hợp đồng ngon hay một chuyến đi du lịch nước ngoài, thì bạn sẽ cảm thấy tẻ nhạt trong một khoảng thời gian dài khi chưa có những điều trên. Lâm dễ vui lắm, ví dụ như chỉ cần có 1 đồng nghiệp dễ thương đến nói chuyện với mình là vui, có ai nở nụ cười triều mến với mình là vui, mở cửa hay chia bánh cho mình cũng vui. Nên hầu như ngày nào Lâm đi làm cũng thấy vui hết trơn. Nói 1 cách hàn lâm là bạn hãy trân trọng những điều mình đang có nhé.
 
 3. Tự thưởng cho mình những lời khen
 
Thường thì Lâm ít đi hỏi người khác đánh giá về những việc mình làm, nhằm nhận những lời khen. Thay vào đó Lâm cần những lời “chê” hơn để từ đó biết mình cần hoàn thiện điều gì để tốt hơn. Vì thế, Lâm luôn tự khen mình mỗi khi hoàn thành xong một công việc nào đó. Nếu việc đó khó, Lâm khen bản thân “Quá tuyệt vì đã không đầu hàng và từ bỏ trước khó khăn”. Nếu việc đó dễ, Lâm sẽ tập hợp nhiều việc dễ lại, rồi khen mình, “Hôm nay làm việc năng suất phết.”
 
 4. Muốn vui, hãy xem gì đó vui vui
 
Lâu lâu bạn sẽ thấy có những đồng nghiệp tự nhiên ngồi cười một mình. Chắc chắn là bởi vì họ nhớ lại những chuyện vui họ gặp hôm qua. Trong những lúc thấy tẻ nhạt, sao ta không tìm những thứ hài hước vui vẻ để xem. Nụ cười không những giúp gương mặt của chúng ta thêm tươi thêm duyên, mà nó còn giúp thư giản cơ thể, giảm hoóc môn gây stress, tốt cho tim mạch. 
 
 5. Thể thao giữa giờ nào!
 
Nghe có vẻ hơi vô lí khi bảo bạn đi tập thể dục khi mà tâm trạng đang xám xịt, tinh thần mệt mỏi. Nhưng bạn có biết, khi vận động, cơ thể tiết ra hoóc môn endorphins, có tác dụng giảm đau, giúp cơ thể cảm thấy vui vẻ, hưng phấn. Trong văn phòng, bạn có thể rủ các đồng nghiệp thực hiện những động tác thể dục đơn giản. Lúc đầu hơi ngại đây, nhưng sau thì sẽ quen thôi.
 
 6. Đi chơi hoặc nói chuyện với những người bạn vui vẻ.
 
Hãy xem lại trong danh sách bạn bè và tìm ra vài người, dù cho hoàn cảnh nào, cũng đều vui thật vui vẻ. Ai chưa có những người bạn như vậy thì tìm đi, hoặc đơn giản là kết bạn với Lâm cũng được. Hãy gọi điện hỏi thăm, hoặc thậm chí rủ họ đi chơi, những câu chuyện hài hước họ chia sẻ sẽ khiến tâm trạng của bạn khá hơn. 
 
Khoa học đã chỉ ra rằng một trong những hành vi của con người là hay bắt chước hành động của những người khác. Vì thế, nếu bạn là những người dễ buồn phiền, hãy thường xuyên liên lạc với những người vui vẻ nhé. 
Đăng nhập
Tên truy cập
Mật khẩu
Quên mật khẩu ? Đăng ký
Thoát
Phục hồi mật khẩu
Nhập tên đăng nhập và địa chỉ email đã đăng ký tài khoản.
Tên đăng nhập
Email
Gửi Đóng